Ressources pour préserver votre équilibre

Travailleurs sociaux, éducateurs, psychologues, soignants… Vous faites partie de ces professions essentielles, dédiées au bien-être des autres. Mais attention, être au service d’autrui ne doit jamais signifier s’oublier soi-même. Le burn-out dans les métiers de l’humain est une réalité fréquente, mais évitable. Découvrez les erreurs courantes qui accélèrent l'épuisement et apprenez à les éviter pour préserver durablement votre équilibre.

Dans les métiers de l’humain, on donne beaucoup de soi. La journée se termine officiellement, mais l’esprit reste accroché à un dossier délicat ou à une situation qui a remué. À la longue, cette charge mentale pèse sur le sommeil, l’humeur et les relations. Bonne nouvelle : on peut apprendre à couper, vraiment, pour se reposer et récupérer. Les 5 clés qui aident à décrocher 1. Mettre en place un rituel de transition Avant d’entrer chez vous, créez un petit rituel qui marque l