Ressources pour préserver votre équilibre

Les écrans ont envahi nos vies. On en parle souvent comme d’un danger pour les enfants, mais la réalité touche tout le monde. Les adultes aussi subissent une surcharge invisible : la fatigue numérique, véritable burn-out digital de notre époque.

Et si vous pouviez "reprogrammer" votre façon de penser et d’agir pour mieux communiquer, atteindre vos objectifs et gérer les situations complexes ? C’est exactement ce que propose la PNL ou programmation neurolinguistique. Souvent citée dans le développement personnel, la PNL n’est pas qu’une théorie abstraite. C’est un ensemble de méthodes concrètes qui peuvent changer votre manière de comprendre les autres et de vous comprendre vous-même. On évoque souvent la PNL, mais sa

Travailleurs sociaux, éducateurs, psychologues, soignants… Vous faites partie de ces professions essentielles, dédiées au bien-être des autres. Mais attention, être au service d’autrui ne doit jamais signifier s’oublier soi-même. Le burn-out dans les métiers de l’humain est une réalité fréquente, mais évitable. Découvrez les erreurs courantes qui accélèrent l'épuisement et apprenez à les éviter pour préserver durablement votre équilibre.

Dans les métiers de l’humain, on donne beaucoup de soi. La journée se termine officiellement, mais l’esprit reste accroché à un dossier délicat ou à une situation qui a remué. À la longue, cette charge mentale pèse sur le sommeil, l’humeur et les relations. Bonne nouvelle : on peut apprendre à couper, vraiment, pour se reposer et récupérer. Les 5 clés qui aident à décrocher 1. Mettre en place un rituel de transition Avant d’entrer chez vous, créez un petit rituel qui marque l