Ressources pour préserver votre équilibre

Dans les métiers de l’humain, on donne beaucoup de soi. La journée se termine officiellement, mais l’esprit reste accroché à un dossier délicat ou à une situation qui a remué. À la longue, cette charge mentale pèse sur le sommeil, l’humeur et les relations. Bonne nouvelle : on peut apprendre à couper, vraiment, pour se reposer et récupérer. Les 5 clés qui aident à décrocher 1. Mettre en place un rituel de transition Avant d’entrer chez vous, créez un petit rituel qui marque l